Total Body Workout - Jetzt auch am Montag!
Total Body Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen durch gezielte und funktionelle Übungen angesprochen werden. In jeder Trainingseinheit werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie gelegentlich mit verschiedenen Kleingeräten durchgeführt und bieten ein effektives Training für den gesamten Körper.
Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur zu kräftigen, die körperliche Fitness zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch unterschiedliche Übungsvarianten kann die Intensität individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch sportlich Aktive in ihrem eigenen Tempo trainieren können.
Der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Training in der Gruppe stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie eine korrekte Übungsausführung und ein gesundes, effektives Training. Wer seine Fitness ganzheitlich verbessern und gestärkt in den Alltag starten möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.
Trainingszeiten:
Montag, BMTV-Halle, 19:00-20:00 Uhr
Mittwoch, BMTV-Halle, 17:45-18:45 Uhr
